oh herregud va jobbigt det va och träna haha, va mycket puls

idag och min kondition är inte på topp precis (A)

när jag kom hem sa mor min att jag var tvungen att äta något

när jag tränat så det blev en köttbit (195), men bättre det än

något onyttigt iaf :) så mitt totala kaloriintag blir: 415,3

rätt mycket men det är första dagen på resten av mitt liv,

får bli bättre imon eller mer träning :)

nu ska jag kolla på 2 ½ män.

take care <3

dagen har gått bra, riktigt bra faktiskt :)

tänkte börja med att skriva upp dagens matintag med start nu.

F: 1 ägg (73), 50 g rödlök (15)

mellis: 1 tomat (ca 20)

L: 1 ägg (73) , 50 g rödlök (15)

mellis: 54 g morot (24,3)

sen när jag kommer hem från friskisen ska jag antingen göra en smoothie

eller en proteindrink!

är dock astrött så hoppas jag orkar ge järnet på träningen :)

Till Maria som undrade vart jag köpt mitt effe:

först fixade jag privat men sedan han slutat sälja skaffar jag det på medinc.se

inte lika bra som det första men det funkar iaf. hoppas du fick svar nog :)

hörs sen /Pusss C

tog en effetablett innan, känns att det var ett tag sen.

men som vanligt är min hunger bortblåst, hallelujah :)

jag fick lipen nyss, & jag vet fan inte varför!?

frukosten sitter i halsen men den ska va kvar, tänker

fortfarande att frukosten är dagens viktigaste måltid.

resten av dagen skiter jag fullständigt i.

blev äggröra iaf:

1 ägg (73)

50 g rödlök (15)

blev för jävla glad när jag såg hur lite kalorier rödlök har

i sig, jag som älskar det :)

känns så jädra bra med höstlov nu också, kunna sova hur länge man

vill, få tillbaks kontrollen.

det känns faktiskt som att det kommer gå nu, som att det kommer gå bra.

vi får väl se, ni kan väl hålla tummarna? ;)

nu ska jag ta tag i mitt kaosartade rum /C

gaah, jag är trött. har inte sovit bra inatt heller, hostar och är snuvig.

har varit förkyld x antal veckor nu och det är så satans jobbigt, orkar inte

träna utan är bara helt seg. men som sagt, måndagar är en get-yourself-

together-dag så ikväll blir det äntligen friskis :)

förresten ska ni ta sprutan mot svininfluensa?

jag skiter i det om jag inte måste pga att arbetsgivaren vill det,

men folk verkar få så många biverkningar!

nu blir det antingen äggröra eller knäcke till frukost.

hörs sen :) /Pusss