jag bävar verkligen över att gå till pappa idag.

vill inte äta fetmat :( kanske kan skylla på mensvärk

eller liknande heh, vi får väl se. jag måste lösa det på

nåt sätt iaf!

till frukost blev det:

1 knäcke (32,5)

keso mini 30 g (21)

1 skinkbit 16 g (15,7)

min praktikplats ringde igår också, de från psykboendet.

men jag kände mig inte sådär jättevälkommen för just den

veckan jag börjar kommer det jättemånga nya dit så det skulle

bli väldigt stressigt, yej! hoppas det blir bra iaf & att de är trevliga :)

jag blev jättesugen på att åka skridskor idag, jag hatar vintern annars

men idag hade det gärna fått vara snö och is, det bränner nåt så

förbannat också + att man har kul som fan :)

well well, får väl bli lite plugg om inget annat idag.

efter lovet har jag en hemtenta i social omsorg som ska vara klar +

ett äckligt svårt prov i naturkunskap. jag kan verkligen inte kemi, matte

och np, det går bara inte! jag har lättare för språk.

hörs sen om jag kan ha ensam tillgång till datan hos pappa :/

take care <3

åh, imon ska jag till pappa igen. det betyder att jag inte

kommer ha den blekaste aning hur mycket jag stoppar

i mig imon. här hos mamma har vi både en matvåg + så

kan jag kolla exakta kcal på hennes viktklubbsida.

& hos pappa blir det jämt ungkarlsmat hela tiden, typ

pommes och korv (a) får väl hitta på någon lögn.

just det, hade en sån weird dröm inatt, kommer knappt ihåg

den mer än att jag tvingades äta 1000talskalorier, huh!

det känns verkligen som att jag ätit mycket idag, visserligen

är det mycket men det känns som mer. min mage är verkligen

mätt, vilket är bra, hatar att vara hungrig.

jag vill bara känna mig tom

När Du är tunn som luft
Så är Du nästan perfekt

gick en promenad med mammi & brorsan, men brände inte så

värst mycket, har inte motivationen till att träna just nu :/

sen när jag kom hem fixade jag mys med bad & ljus så nu är jag

helt babylen över hela kroppen :)

mellis: 130 g morötter (27,3)

K: 1 ägg (73)

dagens totala intag: 308,5

ut: 215 baaaaad, skärpning wtf!

skriver mer ikväll/natt <3

usch, jag känner hur jag redan är påväg att faila.

not good, men jag ska vara stark, jag ska klara det här!

sedan jag sist skrev har jag ätit 42 g äpple (23,5)

och samma som frukosten förutom köttet och att jag la till

130 g morötter (27,3) och 20 g majs (19,8)

hoppas jag klarar resten av dagen bra, måste lyckas!

hjälp

sitter fortfarande i pyjamas patetiskt nog haha, ska snart gå

ut en sväng :) take care /C

hej, hur mår ni? :)

jag är trött som vanligt, gick up lite senare idag så det

fick bli en brunch istället:

F: KÖTT 36 G (93,6) TOMAT 17 G (3,4) SALLAD 10 G (1,1) :O

½ DL MJÖLK (22,5)

är lite sur att jag åt köttet, hade hellre velat ha skinka men för en

gångs skull fanns det inte hemma :/ får bli mindre mat resten av

dagen helt enkelt, men de säger ju att protein är bra när man vill

gå ner i vikt, kan ju hoppas på det iaf!

har jävla med träningsvärk idag haha så det får bli en promenad sen

på ca 60 min, går rätt snabbt så det bränner en del ändå faktiskt :)

om ca en timme blir det ett mellanmål, antingen en morot eller bär.

försöker äta var tredje timma så förbränningen hålls på topp och så kroppen

inte ställer in sig på svält, jag behöver absolut inte spara på mer fett!

hörs lite senare /C

oh herregud va jobbigt det va och träna haha, va mycket puls

idag och min kondition är inte på topp precis (A)

när jag kom hem sa mor min att jag var tvungen att äta något

när jag tränat så det blev en köttbit (195), men bättre det än

något onyttigt iaf :) så mitt totala kaloriintag blir: 415,3

rätt mycket men det är första dagen på resten av mitt liv,

får bli bättre imon eller mer träning :)

nu ska jag kolla på 2 ½ män.

take care <3

dagen har gått bra, riktigt bra faktiskt :)

tänkte börja med att skriva upp dagens matintag med start nu.

F: 1 ägg (73), 50 g rödlök (15)

mellis: 1 tomat (ca 20)

L: 1 ägg (73) , 50 g rödlök (15)

mellis: 54 g morot (24,3)

sen när jag kommer hem från friskisen ska jag antingen göra en smoothie

eller en proteindrink!

är dock astrött så hoppas jag orkar ge järnet på träningen :)

Till Maria som undrade vart jag köpt mitt effe:

först fixade jag privat men sedan han slutat sälja skaffar jag det på medinc.se

inte lika bra som det första men det funkar iaf. hoppas du fick svar nog :)

hörs sen /Pusss C

tog en effetablett innan, känns att det var ett tag sen.

men som vanligt är min hunger bortblåst, hallelujah :)